- 2012/01/20
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☆2月からグループレッスンスケジュールが変更になります。ブログ、HP等ご覧くださいませ
【月曜】 17：30 肩こり解消ピラティス60 / 19：00 ピラティス60（隔週）
【火曜】 14：00 ピラティス60初心者 / 18：30 ピラティス60初心者 / 20：00 ピラティス60
【水曜】
【木曜】 11：30 ピラティス60初心者 / 19：00 ピラティス初心者
【金曜】
【土曜】 11：00 ピラティス60 / 14：30 リラックスヨガ75 / 16：30 ピラティス60初心者
【日曜】 14：30 ピラティス60初心者 -
☆お休みのクラス
1/26（木） 11：30 ピラティス60
2/2（木） 19：00 ピラティス60
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☆2月からグループレッスンスケジュールが変更になります。ブログ、HP等ご覧くださいませ
- 2012/01/13
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☆お休みのクラス
【 1月 】
火曜 13：00～ヤムナフットフィットネス
金曜 11：30～ピラティス60 / 13：00～ピラティス60
日曜 9：45～ヤムナフットフィットネス初心者 / 11：00～ヤムナフットフィットネス
1/26（木） 11：30～ピラティス60
～ピラティス～
深層にある体幹部の筋肉を鍛えることで、理想的な姿勢に近づきます。理想的な姿勢は、身体の筋力アップだけでなく、肩コリ、腰痛などの予防にも効果的で、身体のバランス力もアップします。
初めても方も経験者の方もお気軽にご参加下さい。
～ヨガ～
ヨガの目的は「身体を動かして、心が気持ちいい」と感じることです。
心身共にリラックスをしながら、身体も心もリフレッシュしましょいう。
初めても方も経験者の方もお気軽にご参加下さい。
